Оздоровительный клуб Культура движения

Приглашаем Вас в наш уютный оздоровительный клуб "Культура движения", на индивидуальные и групповые онлайн-тренировки.

Занятия проходят в группах до 10 человек.

*Зарядка для тазового дна

*Фасциальная гимнастика

*Здоровый позвоночник

*Сильное тело

*Нейрофитнес

*Антивальгус и стопа

*Профилактика респираторных заболеваний

*Здоровье ЖКТ

*Расслабляющие практики

*Подтянутое лицо

*Фасциальная гимнастика:

- Улучшить силу и гибкость позвоночника восстановить его подвижность, профилактика протрузий и грыж.

- Восстановить гормональную, дыхательную и сердечно-сосудистую системы, улучшить кровообращение и уменьшить количество токсинов в клетках.

- Укрепить мышечный корсет, усилив слабые и растянув спазмированные участки.

- Укрепить мышцы пресса и снять нагрузку с поясничного отдела, профилактика опущения органов малого таза.

- Приобрести красивую осанку, плоский животик, избавиться от сутулости.

- Провести время с пользой, улыбкой и в приятной компании. Достигнутые результаты ещё больше будут стимулировать вас регулярно заниматься и оздоравливать своё тело!!!

*Сильное тело:

Разберёмся с нашей физиологией

Научимся безопасно делать самые эффективные упражнения для спины и суставов ⠀

Научимся чувствовать своё тело

Занятия пригодятся вам, если:

Вы хотите продолжить занятия фасциальной гимнастикой, йогой на более продвинутом уровне в нашем оздоровительном центре

Появились неприятные ощущения в спине и суставах

Долго занимаетесь йогой, но не можете продвинуться с практике

В результате занятий вы получите: ⠀сильное, здоровое тело ⠀эффективную методику работы с тело ⠀

Понимание физиологии, физиологичного Движения (этот навык пригодится вам на любых двигательных занятиях от йоги до профессионального спорта понимание травмобезопасности на занятиях.

*Женская йога:

- оказывает особое воздействие направленно на работу эндокринной и нервной системы.

- стимулирует работу дыхательной, сердечно-сосудистой систем,

- улучшает лимфоток и кровообращение в органах малого таза и во всем теле

- улучшает иммунитет и работу желудочно-кишечного тракта.

- способствует контролю выработки гормонов стресса и нормализации работы гормональной системы.

Здоровый позвоночник - комплекс направленный на профилактику заболеваний позвоночника и развитие мышечного корсета.

Индивидуальные программы восстановления и оздоровления составляются в соответствии с вашими задачами и включают корректировку питания, индивидуально подобранные физические упражнения, банные практики, массажи, консультации остеопата и кинезиолога

Стоимость: Групповое занятие - 800р. Индивидуальное занятие - от 2500р. Диагностика - 2500р.

По выходным проводят занятия "Клуб адекватных родителей", "

Ищите нас в соцсетях: Вконтакте, Телеграмм

Информация скопирована с Yell.ru - https://www.yell.ru/moscow/com/ozdorovitelnyj-centr-kultura-dvizheniya_14114484/